こたけんと言います。
ざっくりですが自己紹介をしたいと思います。
大阪に在住今年で３５歳になる中年オヤジまっしぐら
職業は中長距離のトラックドライバーを７年しております。
現在３歳になる可愛い娘と０歳の超可愛い！！息子の父親として奮闘しております。
そしてこのブログを始めようとしたキッカケはダイエットです🐷🐷
30代突入あるある見事に中年太りし、2020年見事に160cm 85キロ 体脂肪率30%越えを達成しました。(T . T)(T . T)
いわゆる生活習慣病です(T . T)
当時は自覚が無かったのですが、今考えればかなり不摂生だったと思います。
•タバコ🚬 毎日1.5箱
•お酒🍺 ほぼ毎日
•睡眠時間 平均5.6時間
•運動 ほぼしない
•食事 基本内容気にせずコンビニ🏪も良く
•間食 ほぼ毎日
思いつくだけで、、、中々
こら太って当たり前よね🐷🐷
こんな日々を数年続けていたのですが、
2020年3月から今までも何度も挫折を繰り返してきたダイエットを決意！！
その結果現在約1年4ヶ月経過現在！！
161cm（この1センチ大事）
66キロ
体脂肪率 正確に測ってない💦
人生標準より太っていた時期も長く年々体重増加傾向やった自分が人生体感での折り返し地点でまだ肥満枠ではあるが19キロの減量に成功！！
まだダイエットは続けているのですが、この経験を同じ年代の同じ悩みがある方に何か為になる情報発信が出来ると思いブログを始めました！！
これさえやれば必ず痩せる！！
このサプリを飲むだけ！！
ライザップ行ってきた！！
、、、、みたいな魔法のメゾット🧙♂️みたいなんは特にないんですが😹地道に少しずつ日々の習慣を変えほんとに
地味な方法の発信になります😹
上手くいった方法だけではなく、失敗した経験もたくさんしてきたんでコツコツブログを書いていきますので宜しくお願いします！！